Hidratação
Beber muita água para nos mantermos hidratados é muito importante de qualquer forma. Mas quem pratica ciclismo deve estar ainda mais atento pois um corpo devidamente hidratado irá ajudar no desempenho do atleta e evitar os efeitos prejudiciais da desidratação. A ingestão de água é essencial para que o ciclista reponha...